Eugenia León / Psicoterapeuta@asidelibre

Hoy en día es muy fácil compararnos con otros, bien sea en cuanto a felicidad, aspecto físico, situación laboral o amorosa. Con la influencia de las redes sociales y estándares de perfección muy altos, incluso la inmediatez, nos vemos envueltos en una relación de comparación constante con nuestro entorno. 

Muchas veces el compararnos nos puede llevar a un estado de insatisfacción generalizada que a la larga nos puede generar ansiedad, inseguridad, dudas, frustración, depresión e incluso ideas suicidas. 

Las personas que tienen más amor propio tienden a saber lo que piensan, lo que sienten y lo que desean. Ellas son conscientes de lo que son y lo ponen en práctica y no actúan en función de lo que otros quieren para ellos. 

Actúa siempre en función de tus necesidades. Practica un buen cuidado personal, una de las maneras más eficaces de aumentar el amor propio es cuidar más tus necesidades básicas. 

Las personas que se aman a sí mismas se alimentan diariamente a través de actividades saludables, lo que incluye una buena alimentación, ejercicio, buen sueño e interacciones sociales saludables. 

No dudes en dedicarte el tiempo que mereces, no tengas miedo de priorizarte, el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud para el propio equilibrio físico, mental y emocional. 

Establece límites, una persona que se ama a sí misma, tiene el valor para 

establecer límites y para decir no a todo lo que le afecte física, emocional o 

espiritualmente. Los límites al final nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras relaciones y en definitiva aumentar el amor propio. 

El amor siempre comienza por nosotros, para amar, debemos amarnos a nosotros mismos y darnos a nosotros mismos lo mismo que queremos recibir de otros. Aprende a amarte, celebra tu vida desde la libertad y el verdadero amor propio. Empieza hoy mismo. ¿Te parece? 

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