ENERO 2023
Top 5: Lugares y destinos para meditar
Todos hemos escuchado al menos una vez sobre lo saludable que es la meditación tanto desde el punto de vista del bienestar físico como en el equilibrio emocional, por eso muchas personas la han convertido en una rutina que les permite conocerse, relajarse y centrarse en el presente, además que influye en la alimentación.
El lugar para meditar lo escoges tú y debe ser un espacio donde puedas concentrarte. Si tu rutina no te permite movilizarte no te preocupes, en casa también puedes encontrar lugares adecuados para meditar y no necesitas hacer grandes cambios en el espacio porque puede ser en una habitación, en el jardín o incluso en tu sala.
1. Ashram en India
Un Ashram en India es un lugar para meditar y realizar retiros espirituales que permiten evolucionar y crecer interiormente. De acuerdo con La India Increíble, “la gente visita el Ashram para buscar orientación y sabiduría espiritual. Los visitantes que se quedan en uno de estos lugares se convierten en parte de la familia del maestro. Siguen la rutina diaria y ayudan con las tareas mientras persiguen sus objetivos espirituales”.
2. Spirit Rock en California
Spirit Rock Meditation Center, comúnmente llamado Spirit Rock, es un centro de meditación en Woodacre, California. Se enfoca en las enseñanzas de Buda tal como se presentan en la Meditación de Intuición. Fue fundado en 1985 como Insight Meditation West y es visitado por unas 40.000 personas al año.
3. Plum Village en Francia
Plum Village se encuentra cerca de Burdeos en el suroeste de Francia y es el centro de práctica internacional más grande de la tradición de Plum Village, la primera comunidad monástica fundada por el maestro zen Thich Nhat Hanh (Thay) en Occidente. En la web oficial Plum Village explica que en este lugar Thay ha realizado su sueño de construir una comunidad basada en el amor, creando un ambiente saludable y nutritivo donde la gente puede aprender el arte de vivir en armonía unos con otros y con la Madre Tierra.
4. Ala Kukui en Hawai
La idea de Ala Kukui, que significa “Camino a la iluminación”, surgió después de los acontecimientos del 11 de septiembre. Este santuario está ubicado en un terreno de cinco hectáreas entre colinas y árboles frutales en Maui y tiene vista al océano Pacífico y al volcán Haleakala. Las diferentes propuestas a lo largo del año atraen a locales y visitantes.
5. KwaZulu-natal en Sudafrica
Durban es la remota sede del Centro de Retiro Budista en Ixopo y tiene una atmósfera totalmente rural. Ubicado en una región tribal zulú tradicional, esta comunidad realiza labores de divulgación entre la población local a través de Woza Moya en el valle de Ufafa.
Gracias al expresidente Nelson Mandela, el centro recibió el reconocimiento de Patrimonio de la Nación por su enfoque amigable con el ambiente, el uso de plantas endémicas y su labor para la conservación de la golondrina azul. Ofrece retiros de meditación programados y son bienvenidos quienes buscan soledad y alejarse del mundo moderno.
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